Последици от Atkins храненето и нивата на холестерола

В Atkins диета е може би един от най-спорните диети, тъй като е един, който е най-твърдяха наоколо. Един от аспектите на този нисък carb диета е възможно влияе тя може или не може да има върху нивата на холестерола. В Atkins диета и следващите нива на холестерол са били обсъдени както често, въпреки че много проучвания показват, че тази диета намалява холестерола, а други все още са адамант, че тя може значително да повиши нивата на холестерола. Не е лесно да се отговори appease двете страни, както фактът е Atkins диета и следващите нива на холестерол може да има различни резултати в зависимост от лицето, точен план за хранене и колко време те съществуват в храната.

В Atkins диета работи въз основа на това, с ниска консумация на carb храни, тялото трябва да използват мазнините складове за енергия. Много хора ядат висок холестерол храни и това е причина Atkins диетата е, че до по-високи нива на холестерол, но защитници твърдят, че тъй като намалява количеството на мазнините в тялото, нива на холестерол могат дори да бъдат понижени. Тази тенденция за работа на нивата на холестерола, ако тя се основава на краткосрочни употреба и Atkins диета самата не се състоят само от висок холестерол храни. Хората, които ползвате Atkins диета да губят тегло често се консумират много високо ниво на мастни и висок холестерол храни. Важно е да разберем, че това не трябва да бъде дългосрочен план начин на живот.

Atkins и Ниска Холестерол диети

Atkins е обикновено не се възприемат като нисък холестерол и въглехидратната диета, но последните изследвания са доказали това да се случи, поне в краткосрочен план. Ниска carb хранене вече може да се счита за нисък холестерол хранене и това включва Atkins. В Atkins диета и висок холестерол винаги са били, че за да бъдат свързани заедно и много чувствах те бяха пожертвани им нива на холестерол за тяхното везни. Не всички от храни за Atkins диета са високи в калории и лоши холестерол, така че е необходимо да се гарантира, че храни като червено месо се яде в умереността, тъй като има и други алтернативи за Atkins диета. Грешката, че много хора правят е да се яде храна позволено и много от нея, но всеки вид излишък може да има някои влияе пагубно за anyones здраве. По-безопасна алтернатива на Atkins диета е да се изработят персонални ниска carb диета, която позволява само малки части от високо на мазнини и холестерол храни. Обсъждането тази диета с nutritionist е голямо проекта, както е консултация с лекар.

Bookmark до: